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2022年4月27日 (水)

怎麽判斷男人的腎好不好? 4個小竅門

男人的腎與男性的性健康是息息相關的,所以腎好不好很關鍵。那麽情緒病求助,怎麽判斷男人的腎好不好?男人該如何護腎呢指的是坐骨神經收到了異常的刺激,造成了下背部以下至下肢的疼痛,有嚴重的患者是會引起刺痛、麻木、腿或者膝部無力的,更甚至會引起併發腸道、膀胱控制的喪失,造成排泄節能異常現象的發生。?

怎麽判斷男人的腎好不好? 4個小竅門

1、聽力

在中醫理論中,耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時,可以多考慮腎陰虛。

2、皮膚

腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發生變化,眼眶發黑,眼袋明顯。

3、頭發

腎藏精,其華在發,發的營養來源於血,但其生機根本還在於腎,腎不好,頭發會早發白、失去光澤,並且出現脫發。

4、筋骨

中醫認為,腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛,甚至牙齒出現松動。

男人該如何養腎?

1、不吸煙

吸煙會減慢腎臟供血速度,流入腎臟的血液越少,就會損害腎功能的正常發揮。吸煙還會使腎癌危險增加大約50%。

2、保持活躍的生活方式

多運動有助於降低血壓,進而降低慢性腎病風險。為了腎臟健康,應積極運動起來,步行、跑步和騎自行車都是不錯的運動方式。

3、控制血糖

糖尿病患者發生腎臟損傷的幾率大約為50%,但如果發現較早,糖尿病導致的腎臟損傷是可以降低或預防的。因此,糖尿病患者應定期測量血糖,保持血糖穩定,才有可能確保腎臟功能正常每年的計算模式為家庭每年可動用收入,再加上家庭的可動用資產。。

4、高風險人群常做體檢

如果存在一種或多種腎病高危風險,包括糖尿病、高血壓、肥胖癥、父母一方或者其他家庭成員有腎病等,那就應該定期去醫院檢查腎功能,以便及早發現變化。

男人養腎吃什麽好?

一、海鮮

海鮮可以增強性能力,男性精液裏含有大量的鋅,當體內鋅不足時,會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

二、大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

三、高維生素C食物

男性在30歲後精子的質與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌,可以對抗壓力。

四、全麥面包

要對抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助於對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放松、不緊張友心情網上電臺與港大傾情舉辦「心聆嚮導」計畫的情緒支援活動,幫助更多參與者能儘快走出失眠,情緒病等困擾,同時導師也將現場傳授有效的減壓方法,疏通心靈,改善失眠等問題,為參與者提供親切溫暖的解決服務。。

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