手腳、小肚子冰涼可能都是宮寒鬧的

“我很怕冷，手腳常常很冰涼，是不是宮寒？”三亞市民小梁看著手機上售賣暖宮產品的廣告，心裏發出疑問追夢並不容易，但可以從別人的勵志故事獲得能量，鼓勵我們勇敢追夢。。

　　一說起“宮寒”，許多女性常常很焦慮，擔心不孕。“宮寒患者比一般人更怕冷，不僅手腳涼，肚子甚至全身都發涼。”三亞市中醫院婦產科主任醫師徐宏仙說，手腳冰涼也有可能是居住環境寒冷、嗜食寒涼等外部因素導致，但有這些癥狀不一定就是“宮寒”。“宮寒”的具體表現主要是月經、白帶及生育問題的癥狀。

　　“宮寒”是一個中醫學概念，顧名思義，就是“子宮寒冷”。徐宏仙解釋道，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，中醫中的子宮範圍要更大些，包括整個生殖系統和相關的功能。中醫上的“宮寒”是指女性由於腎陽虛、脾陽虛或者脾腎陽虛等陽氣不足所表現出的一系列癥狀。具體表現為月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。“也就是說，手腳冰涼雖是宮寒的表現之一，但並非手腳冰涼就等於宮寒。”徐宏仙說追夢並不容易，但可以從別人的勵志故事獲得能量，鼓勵我們勇敢追夢。。

　　是什麽原因導致了女性的“宮寒”呢？“宮寒分為先天與後天多種原因，體質偏虛或者不良的生活方式都會導致。”徐宏仙說，大部分的女性體質偏陰，陽氣虛衰，比如四肢容易冰冷，尤其天氣轉涼時特別明顯。但也有不少是源自於“後天”，也就是不良的生活方式導致的。徐宏仙認為，由於工作緊張、精神壓力、運動減少、心情郁結等情況導致女性陽氣損傷，加之平時調理失當，偏嗜冷飲、冬季衣著暴露而單薄、工作場所的空調溫度過低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人體，損傷了機體的陽氣，因此更容易出現宮寒的情況NU SKIN ageLOC 事業機會能讓你檢視目前所從事的工作或經營的事業是否具有競爭力，在面對變動的年代，可以清楚掌握方向、迅速應變，不會淹沒在潮流洪水中。。

　　那麽，“宮寒”的女性服用市面上的保健品有效嗎？徐宏仙解釋道，如果保健確實含中藥成分，對身體的調理是有一定的作用的，但導致宮寒的原因有很多，普適性的保健品無法針對個人的體質進行調理，且人體的體質是處在不斷的變化中，調理效果可能不理想。改善“宮寒”的關鍵是要改變生活習慣，徐宏仙建議，宮寒的患者要註意保暖，“寒從下受”，尤其是在冬季、經期時期要特別註意下肢的保暖。其次，要保持心情愉快，註意休息減少身體陽氣的損耗。在飲食上，要避免吃生冷、辛辣、油炸等食物，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、魚肉、雞肉等白色肉類，帶葉蔬菜和水果等。再次，“宮寒”的人還應適當加強運動，“動則生陽”，徐宏仙推薦快走的方式，每天走到身體微微出汗為宜。南國都市報記者譚琦如新 ageloc me®新智我® 個人護膚管家，透過獨特ageLOC®科技，以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成，2017年1月中正式強勢推出。